• Kloubní výživa a alternativy pro zdravé klouby

    Kloubní výživa funguje tím, že omezuje zánět nebo chrání chrupavku kloubů. Chrupavka je materiál, který se nachází mezi kostmi a zabraňuje jejich vzájemnému tření. Chrupavka se může časem opotřebovat, což vede k osteoartróze. To je velmi běžný zdroj bolesti kloubů a postižení u stárnoucí populace. Každý, kdo má obavy z bolesti kloubů nebo zdraví kloubů, […]

    Číst dále
  • Chondroitin a jeho výhody při bolesti kloubů a osteoartritidě

    Chondroitin je jedním z nejvyhledávanějších doplňků stravy dostupných na současném trhu díky tomu, že pomáhá spomalit degradaci chrupavky a zvyšuje regeneraci tkáně po úrazu nebo cvičení. Chondroitin je důležitou strukturální složkou chrupavky a jedna z klíčových látek, které umožňují, aby klouby vydržely tlak. Chondroitin je užíván při bolestech kloubů, osteoartritidě a dalších příznaků „opotřebení“ kloubů […]

    Číst dále
  • Hydrolyzovaný kolagen a kolagenové peptidy – jaký je v tom rozdíl?

    Kolagen se stal populární složkou, která se nyní běžně vyskytuje ve sportovních doplňcích stravy, kožních přípravcích a anti-age produktech. Co jsou hydrolyzované kolagenové peptidy?Obsah1 Co jsou hydrolyzované kolagenové peptidy?2 Hydrolyzovaný kolagen vs. kolagenové peptidy?3 Výhody3.1 Posiluje svalovou hmotu3.2 Snižuje bolesti kloubů3.3 Zachovává hustotu kostí3.4 Podporuje zdraví střev Často považován za nejrozšířenější druh proteinu, kolagen můžeme […]

    Číst dále
  • Osteoporóza – řídnutí kostí, fakta a doporučená léčba

    Osteoporóza nastane, když se hustota kostí sníží a tělo přestane produkovat tolik kostní hmoty, jak tomu bylo dříve. To může ovlivnit jak muže tak ženy, ale je nejvíce pravděpodobné, že nastane u žen po menopauze, protože dochází k náhlému poklesu estrogenu, hormonu, který normálně chrání před osteoporózou. Jak kosti slábnou, tam je vyšší riziko zlomeniny […]

    Číst dále
  • Tenisový loket – příznaky, léčba a cviky

    Tenisový loket je zánět šlach, které spojují svaly předloktí s vnější stranou lokte. Často vzniká při nadužívání svalů a šlach předloktí a kolem loketního kloubu. Tenisový loket je také známý jako laterální bolest lokte nebo laterální epikondylitida a nemusí být nutně spojena s tenisem. Tenisté však často tento stav mají, jelikož to vyplývá z opakovaného použití […]

    Číst dále
  • Bolest kolene – příčiny a vhodná léčba

    Těžká bolest kolene se může vyskytnout u lidí všech věkových kategorií z řady důvodů. Pokud známe příčinu bolesti kolene můžeme hledat vhodnou léčbu, zmírnit příznaky a zpět získat pohyblivost. Koleno je kloub mezi kostmi horní a dolní končetiny. Umožňuje ohnutí nohy a zajišťuje stabilitu těla. Koleno podporuje pohyby, jako je chůze, běh, přikrčení, skákání a […]

    Číst dále
  • Osteoartróza a příznaky bolesti kloubů

    Osteoartróza je forma artritidy způsobená zánětem, rozpadem a případnou ztrátou chrupavky v kloubech. Chrupavka se časem opotřebovává. Také známá jako degenerativní artritida, degenerativní onemocnění kloubů a osteoartróza, osteoartritida (OA) je nejčastější poruchou kloubů. Osteoartróza je spojena a asymetrickými otoky jednotlivých kloubů, nikoliv otoky v páru, např. jedno koleno a loket, neotékají tedy obě kolena. Dle lékařské […]

    Číst dále
  • Kolagen – co to je a jaké jsou přínosy?

    Kolagen je nejhojnějším proteinem v našem těle, zejména kolagen 1. typu. Nachází se ve svalech, kostech, kůži, cévách, zažívacím ústrojí a šlachách. Výhody látky jsou tak pozoruhodné, že tento protein pomáhá udržovat pevnost a pružnost pokožky, stejně tak náhrazuje odumřelé buňky kůže. Pokud jde o naše klouby a šlachy, kolagen je pojidlo, které pomáhá udržet […]

    Číst dále
  • Kyselina hyaluronová a její význam pro naše klouby

    Kyselina hyaluronová (angl. Hyaluronic acid – dále HA) je velký řetězec molekul cukru, označovaný jako polymer, vyrobený ze dvou druhů cukrů, N-acetylglukosamin-6-fosfát a kyselina glukuronová. Ty jsou spojeny jako perlový náhrdelník, přičemž každá „perla“ se v řetězci střídá mezi oběma cukry. Je to těžká molekula, která váží až miliony daltonů. Co kyselina hyaluronová dělá?Obsah1 Co […]

    Číst dále
  • Kloubní výživa pro sportovce

    Kloubní výživa pro sportovce Při sportovní činnosti dochází k extrémnímu zatížení kloubního systému a pohybového aparátu. Většina sportovců přetěžuje svoje klouby a dochází k opotřebení kloubní chrupavky. Pro správnou funkci kloubů je nutné do jídelníčku zařadit speciální kloubní výživu, která by měla obsahovat všechny podstatné složky. Kloubní výživa pro sportovce je odlišná v koncentraci dávek [...] Číst dále